Diferentes alimentos para diferentes benefícios

Precisamos de diferentes alimentos para diferentes benefícios. Para combater a actividade dos radicais livres, precisamos de alimentos ricos em antioxidantes. São encontrados principalmente nos frutos. Para um sistema imunológico mais forte, precisamos de folhas verdes e verduras para combater gripes e resfriados. Para prevenir a inflamação, precisamos de alimentos gordurosos, ómega-3 (podemos encontrá-los no salmão, […]