Mindfulness

Mindfulness é a tradução para inglês da palavra “Sati” que pode ser definido como a capacidade de ter atenção plena. A ideia é de estarmos conscientes do que se passa no nosso corpo, na nossa mente, nos nossos pensamentos e nas nossas emoções. Ou seja, de nos lembrarmos de prestar atenção, a ter consciência de […]