Carboidratos

Os carboidratos dão- nos energia utilizável, facilitam a digestão saudável, e ajudam a suportar um peso saudável. Os carboidratos refinados, por outro lado, aumentam o risco de inflamação crónica, obesidade e diabetes tipo 2. Tipos de carboidratos Existem duas categorias principais de carboidratos: simples complexos Carboidratos simples Os carboidratos simples são compostos pequenos que se […]