Já ouviram falar de dieta macrobiótica?

  Macrobiótica é uma maneira de viver com respeito ao físico, biológico, ordem emocional, mental, ecológica e espiritual das nossas vidas diárias. Vida macrobiótica significa lutar para aprender a arte do equilíbrio em tudo o que fazemos. Isso começa com uma reorientação da alimentação quotidiana usando alimentos de alta qualidade e métodos simples e mais […]

Dieta anti-inflamatória

As doenças relacionadas à idade têm uma raiz comum: inflamação crónica de baixo nível. A inflamação crónica torna- nos mais susceptíveis a doenças crónicas, como a obesidade e condições inflamatórias, como artrite reumatóide. Certos alimentos com baixo nível glicémico e alimentos ricos em ácidos gordos, ómega 3 e antioxidantes, pode diminuir a inflamação e proteger […]

Sensibilidade à comida, inflamação e sistema imunitário

Quando não comes, estás bem, e quando comes ficas inchada, mal disposta, mal humor, enxaqueca, falta de energia, com gases? Podes estar com uma sensibilidade à comida. Como testar esta sensibilidade? Remover os top 5 alimentos – glúten, lacticínios, soja, milho e ovos por 3 semanas; Reintroduzir um de cada vez de 4 em 4 […]