Pontos fortes de carácter a ter em conta na nossa vida

Encontramos mais felicidade e satisfação na nossa vida quando ela está alinhada com as nossas forças de carácter- coisas que gostamos de fazer e que são boas.

As forças de carácter são compostas por 24 pontos fortes que caem sob seis categorias de virtude: sabedoria e conhecimento, coragem, humanidade, justiça, temperança e transcendência. Conhecer esses pontos fortes é o primeiro passo para uma vida mais feliz e autêntica.

 Forças cognitivas que envolvem a aquisição e o uso do conhecimento

1- Criatividade (originalidade, engenho);

2- Curiosidade (interesse, busca de novidades, abertura à experiência);

3- Mente aberta ( julgamento, pensamento crítico);

4- Amor pela aprendizagem;

5- Perspectiva (sabedoria).

Forças emocionais que envolvem o exercício da vontade de realizar objectivos 

6- Bravura;

7- Persistência ( perseverança);

8- Integridade (autenticidade, honestidade):

9- Vitalidade ( entusiasmo, vigor, energia);

 Forças interpessoais que envolvem cuidar e fazer amizade com os outros

10- Amar;

11- Bondade ( generosidade, cuidado, compaixão, amor altruísta);

12- Inteligência social (inteligência emocional, inteligência pessoal).

   Forças cívicas que sustentam a vida saudável da comunidade

13- Cidadania;

14- Justiça;

15- Liderança.

 Forças que protegem contra o excesso

16- Perdão (misericórdia);

17- Humildade (modéstia);

18- Prudência;

19- Auto- regulação (auto controlo).

Forças que forjam conexões com o universo e fornecem significado

20- Valorização da beleza e excelência (admiração, elevação);

21- Gratidão;

22- Esperança (optimismo, futuro, orientação futura);

23- Humor (brincadeira);

24- Espiritualidade (religião, fé, propósito).

 

Adiciona mais significado à tua vida, impulsionando estes três pontos fortes:

  • Curiosidade (experimentar coisas novas, viajar para novos lugares, experimentar alimentos novos, conhecer pessoas novas);
  • Gratidão (senso de apreciação pela vida);
  • Espiritualidade (estar presente à beleza da natureza, observar a gentileza de outra pessoa, participar num ritual religioso, passar tempo com alguém importante para ti).

 

Referências

Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification
Peterson, C., & Seligman, M.E.P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook
and classification. New York: Oxford University Press and Washington, DC: American
Psychological Association. http://www.viacharacter.org